Axit béo thiết yếu: Một số axit béo không bão hòa đa được gọi là “thiết yếu” vì chúng chỉ được cung cấp cho cơ thể thông qua thực phẩm. Chúng góp phần vào hoạt động đúng đắn của hệ thống miễn dịch, giảm mức cholesterol xấu và giảm nguy cơ đau tim.
Các axit béo thiết yếu bao gồm: omega-3, hiện diện chủ yếu trong dầu hạt cải, dầu đậu nành và quả óc chó, cá béo và bán béo, rau diếp cừu, rau sam, gai...
Bonjour,
Bạn phải là người đăng ký để đọc phần còn lại của bài viết này, các liên kết và hình ảnh của nó.
Đăng ký để đọc toàn bộ trang web là 1 €uro mỗi tháng, không có bất kỳ cam kết nào.
Nếu bạn đã có đăng ký hiện tại, vui lòng đăng nhập bằng biểu mẫu bên dưới.
Nếu không bạn có thể Đăng ký tại đây.